欣华曾经是讨厌健身的运动白痴，工作太忙、出差太多是常用的借口。一年多的坚持，在汗水、泪水与肌肉的撕裂中，她慢慢爱上了健身。学霸对自己狠起来，的确是让人叹为观止的。
“世界就在那里，日复一日，毫无变化，又仿佛对我冷漠无语，不理不睬，但我知道站在窗边的我只要坚持下去，就会一天天地进步。”
去年春节过后，我在大众点评上找了个离家最近的健身工作室，上了我人生中的第一堂私教课。
在那之前，我完全是个健身小白，更准确地说，是个讨厌健身的运动白痴。
大学时代，为了体育成绩不拉低GPA而苦练长跑，800米仍然不及格，以至于连我们上海交大著名的大学物理都能考A的成绩单上，以“C”低空掠过的体育成绩显得分外刺眼。
大学毕业后，常年混迹微胖界，仍然给自己找了工作太忙、出差太多的理由，基本没进过gym。
一直到去年，是的，就是那个糟糕的2018年，身体和精神状态全线崩溃的2018年，我巡着点评上的地址找到了离家200米的studio，拉住Jason说，你先不用讲话，我知道我要什么，我来帮你分析一下我的现状和需求。这个好脾气的Jason，后来成了我的教练。
2018年的三天打鱼两天晒网，终于在12月被彻底中断，几近抑郁的精神状态，伴随着漫长的流感发烧咳嗽，频发的肠胃痉挛，神奇地晕各种交通工具包括地铁。
在又一个整晚无法入睡的深夜，我对自己说，欣华，你需要做些什么。2019年一个寒冷的雨夜，我带着一个月没摘下来的口罩，穿着厚重的外套和过膝的长靴，再次踏入Jason的工作室，有一种恍若隔世的感觉。
第一次课是恢复性的，20个一组的卷腹，我做到第二组就已经开始挣扎了。一阵剧烈的咳嗽后，我仰面躺在地上，抑制不住开始流泪。那个漫长的卡住的2018年，仿佛一只巨手压着我，让我连一组卷腹都做不完整。
我扭头问Jason，我是不是你的学员里最差的。他还是那么好脾气，“你做不起来，是正常的，这不是生病了吗。”
后来我发现，“这是正常的”，是Jason的口头禅。当我说“为什么我感觉不到背部发力。”他会说，“这是正常的，这个动作本来就难。”当我说，“我好像懂了。”他会说，“这是正常的，你做了那么多，肌肉开始习惯了。”
Jason一定不是最专业最棒的教练，我选他的studio，主要的原因是因为离家近，但我还是需要感谢他。我是一个叛逆顽固的人，太多的push只会让我反弹。他没有一下子给我加码太多，还能鼓励我慢慢纠正自己乱七八糟的动作，才使得我愿意坚持，没有轻易放弃。
2月23号，我跟着教会的弟兄姊妹在静安体育馆打了将近十年后的第一场羽毛球。打球时间固定在了每周六早上9点到11点，每次两片场地，有空的都可以来打。每周都会有熟面孔，也会有生面孔，有高手，也会有低手，但大家不排斥任何人的参加。每次打完，所有人会留一张合影，每张脸上都充满喜乐。
那之后，我开始给自己定了一个“保二冲三”的目标，意思是争取每周两次运动，冲刺三次。清明小长假，我第一次做到了一周运动三次。在划了4500米船以后，我对自己说，“欣华，别忘了你曾经是学霸。”我们学霸有一个特点，那就是一旦下定决心做一件事，对自己狠起来，都挺叹为观止的。
四月的一个晚上，在一根超级弹力的支撑带和Jason的协助下，我完成了100个引体向上。在强烈的背部肌肉撕裂的感觉中，我满头大汗地盘腿坐在地上。Jason说，“你比去年这时候，真的进步了很多。”
我又开始抑制不住得流泪，如果说我的生命在2019年重新开始流淌起来，那么推动它的，一半是健身中流的汗水。
健身中的汗水
我以前最喜欢说的一句话是，“健身是反人类的。”那时的我，一定没想到自己会有一天开始喜欢上健身。
虽然我还是很菜鸟，虽然各种动作我还是做不到位，虽然我的体重和体脂还是居高不下，虽然我的游泳圈还顽固地长在我的腰间。但每次我站在gym的窗边做深蹲，偶尔看看窗外，从冬日的阴霾到春日的和风，从清晨的车水马龙到夜晚的万家灯火，轻轨在楼下飞驰而过，这世界就在那里，日复一日，毫无变化，又仿佛对我冷漠无语，不理不睬，但我知道站在窗边的我，只要坚持下去，就会一天天地进步。
今天的课，最后一组动作是卷腹。Jason说，“100个。”说完停顿了一下，重复说，“100个，你没听错。”