从物理学的角度看，扁担本身并不能起到省力的作用，所以，绳子长短以每一个人的高度来定。绳子长距离地面太近走路绊脚，绳子短了人体不容易掌握被挑东西的平衡，并且人体运动时都有起伏跌宕过程。再者，挑担子是长期锻炼过程，这样肩膀形成了两块老皮，经得起扁担的折磨
▲少林寺的棍僧们练功而不用扁担直接用胳膊，实际上是在练臂力。
▲人们在使用扁担在实际使用中确实会使人感到省力，因为人体各部位的耐力程度是不同的，肩部比较耐得起力，试想如果一个人两手提两桶水，那一定是非常吃力的。但如果找根扁担，前后各一桶水，放在肩上就比较轻松得多了，两桶水还是两桶水，分量没有改变，改变的只是人的受力部位及平衡点而已吧了。