总裁C罗的自律是每个球迷所熟知的。即便如今已经35岁，在比赛中C罗在速度上略有所下降，但体能、力量、爆发力依然完爆对方防守球员。一方面因为天赋，一方面则是二十多年来总裁坚持不懈努力训练的结果
近日C罗在接受媒体采访时表示：“我小时候真的很瘦，身上几乎没有什么肌肉。所以我在11岁的时候就做出了一个决定。我知道自己经很有天赋，但我仍然想比任何人都更努力。我开始每天晚上偷偷从宿舍溜出去，只是为了锻炼，天道酬勤！在那之后我感觉自己变得越来越强壮，速度似乎也变得比以前更快了。”
“之前我上场时，人们总会低声说‘他技术很不错、速度也可以，就是太瘦了’！而现在他们看我的眼神就跟看到世界末日一般。”
在谈到疫情期间自己的训练方式时，C罗表示：“我在训练中做了很多短跑练习和冲刺跑训练。无论你在健身房还是户外，它们都可以融入到你的锻炼中。”
“我会试着把它加入到我的每一项锻炼中。并且在任何地方我都会尝试锻炼。你可以在卧室里做腹肌锻炼，早上醒来或睡觉前都可以。”
“如果锻炼变成一种日常，那么就会变得更容易，因为它会成为你的一种习惯。”
C罗同时表示，由于受自己的影响，女友乔治娜在疫情期间也开始健身。身体上也有了明显的变化，所以我一直都在鼓励她。良好的健身习惯可以让每一个热爱生活的人感到快乐！
当然生活中也要有乐趣，在疫情期间我也会偶尔和儿子一起偷吃披萨，否则生活就太无聊了。”