千里之行，始于足下，我们能去很多的地方，看不同的风景，很大程度上是我们腿部的功劳，但是，一般情况下，我们对腿部并不会很重视，很多腿部的症状会被忽视，实际上，腿部作为人体的重要组成部分，它的一些症状预示着身体的疾病
哪些腿部症状，预示你得了病？
一、腿部水肿。
很多人都有腿部水肿的经历，一般很快就消肿了。但如果腿部水肿经久不消，可能是疾病性浮肿，应当引起重视，及早去医院就诊。心功能不全的心脏病患者，由于体循环障碍使得下肢静脉回心血量减少，可能会引发腿部水肿。
患有急慢性肾炎或肾病综合征的患者，体内水钠会游离，再加上大量蛋白会从尿液中排出，会产生低蛋白血症，导致了腿部浮肿。
下肢深静脉炎或下肢静脉瓣膜功能不全的人，血液静脉回流受到阻碍，也有可能出现腿部水肿的状况。此外，各种肝炎引起的肝硬变、甲状腺功能低下都有可能引起腿部浮肿。
二、腿部疼痛。
这也是多数人会有的症状，腿部疼痛也分为多种情况。小腿腓部肌肉疼痛和压痛有可能是静脉血栓形成的表现，腿部静脉血栓的早期治疗是比较容易的，也不容易留下后遗症，少数患者的血栓会向上蔓延，栓塞于左右肺动脉主干，可造成大片肺栓塞，或是最终发展成慢性下肢静脉功能不全，甚至发生静脉淤滞性溃疡，造成肢体一定程度的病废，中老年人和肥胖者应特别注意预防。
还有的人有时大腿根部会有针刺一样的疼痛，这种症状的常见原因有两种，腰间椎盘突出或者大腿的局部炎症，这两种情况都是需要及时就医的，任其发展严重时可能会影响走路，可能还会造成腿部萎缩，影响腿部功能。
三、腿部痉挛。
有些人偶尔腿部会有痉挛的情况，发作时疼痛难忍，甚至在半夜发作被疼醒，常见的发病部位是小腿和脚趾。这种情况可能是冠心病、动脉粥样硬化引起的，也有可能是雌激素水平下降，骨质疏松导致的血钙水平下降，肌肉应激增加引起的痉挛，老年人应当注意此种情况。
当然，腿部痉挛不一定是疾病，也有可能温度过低，寒冷刺激到了腿部，还有可能是太过疲劳、休息不足，使乳酸堆积，或是休息时间过长使血液循环减慢等。
老人如何保持腿部健康？
多锻炼。生命在于运动，经常锻炼对身体健康是非常有好处的。不经常运动的人，肌肉力量的下降速度是很快的，尤其是上了年纪之后，经常锻炼的人比不经常锻炼的人出现行动迟缓、步行速度降低的年龄要推迟一些。经常锻炼可以增加腿肌血流量，及时清除肌肉代谢废物，对预防和辅助治疗糖尿病也有不小的作用，还可以刺激骨骼，增加骨密度等。
健康饮食。肥胖对老年人尤其不友好，由于新陈代谢速度的下降，许多老年人会更容易肥胖，高血压、高血脂等多种疾病肥胖者的患病率会更高，多种心脑血管疾病、血栓等会更容易找上门，而减肥和保持身材的最好方法就是管住嘴，迈开腿。减少高糖、高脂食品的摄入，嗜烟者要戒烟。烟中含有的尼古丁等毒物能使肢体末梢小血管发生痉挛性收缩，引起肌肉神经组织的供血不足。
定期体检。很多时候有些疾病的小症状会被我们忽略，久而久之就变成了大病，平白多了高额的医疗费用与身体的痛苦。定期体检可以帮我们及时的检查出病症，尤其是上了年纪的人群，体检对其有重大的防治疾病的意义，养成定期体检的习惯很重要。
参考资料：
［1］这5种腿部症状表明你可能已经生病了！.搜狐网.2019年4月14日
［2］人老先老腿：老年人必学的四种腿部锻炼方法.搜狐网.2016年5月9日
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