减肥期间，每天都恨不得问自己几遍：自己真瘦了吗？想要得到这个问题的答案，除了看体重和身型之外，还可以留意自己身上出现的一些征兆，这些征兆都在悄悄暗示你，你真的正在变瘦
小饿小馋少了
管住嘴，是减肥的必经之路，所以想知道自己是否能减肥成功，第一步你也可以检查自己是不是不像以往那么容易饿。如果你发现，通过合理的饮食，能够长时间维持饱腹感，闲下来的时候也不像以前那么想吃零食了，这就说明你的食欲正在慢慢被控制，减肥成功指日可待！
皮肤变好了
皮肤问题很大一部分原因是高油高盐高糖的饮食方式，如果你在减肥中发现，自己皮肤变得没有那么油腻了、痘痘出现的也少了，这也是你“瘦身将要成功”的信号。因为，减肥中低油低盐低糖的饮食方式，一方面让你的皮肤变好，另一方面也限制了热量，瘦身成功也是理所当然的！
作息规律了
作息规律、睡眠充足，往往代表着较高的新陈代谢速度，身体“瘦素”分泌稳定，人更能抵制食欲的诱惑，避免暴饮暴食。同样作息规律、睡眠充足，也能让一个人的精神状态更好，更愿意去做一些力所能及的运动，瘦的自然会更快！
运动变轻松了
随着坚持运动，体重也有一定的下降，身体也会变得越来越轻盈。当你经过长时间的运动，觉得自己的身体变轻快、灵活了，这个时候说明你的体内的新陈代谢开始加快，说明你在变瘦了。
排便顺畅了
因为生活条件变好，我们吃的米饭、面粉都属于精白面粉，导致人体内的食物纤维变少，消化道缺少刺激，肠胃蠕动减弱，排便量自然也就少了。
经常便秘的人，因为体内代谢废物和毒素无法正常排出，就会影响新陈代谢，阻碍脂肪燃烧。
口味变清淡了
肥胖会影响人的味蕾，越胖的人口味越重。大家都知道摄取过量的钠盐会妨碍钾的吸收，导致血液循环变慢，水分滞留体内，造成了脂肪堆积和下半身的水肿。经常吃重口味的食物，会变得越来越重口，然后吃得越多……这就是一个恶性循环啊！所以，如果经过一段时间调整以后，发现自己喜欢吃蔬菜、清淡的食物，说明你在变瘦。
以上6个减肥变瘦的征兆，只要出现其中3个，都说明你的减肥有了成效，这个时候需要做的，就是坚持，坚持，再坚持，只要坚持下去，一定能看到越来越好的效果！【点赞瘦10斤，评论美一生，分享富三代，奴婢小编等你来唠嗑，图源网，侵告删！】